MACH DEINE HAUT GLÜCKLICH

Oh happy skin! Wie du vielleicht schon gemerkt hast, kann man es deiner Haut ansehen, wenn du gestresst bist. Wahre Schönheit kommt also doch von innen. Mit unseren Tipps bringst du dich und deine Haut zum Strahlen. You glow girl!

(Lau)warm gewünscht!

Auch echte Hotties sollten lieber lauwarm duschen. Denn zu heißes Wasser kann den natürlichen Fettfilm der Haut schädigen, sie austrocknen und zu Rötungen führen.

Einfach mal langsam machen!

Ein unzertrennliches Duo: Haut und Psyche. Darum regelmäßig eine Auszeit nehmen – damit meinen wir aber keinen nächtelangen Netflix-Marathon. Gönn dir eine ruhige Zeit für dich, denn beim bewussten Entspannen werden die Zellen mit Sauerstoff versorgt und revitalisiert. Schöne Träume absolut gewünscht! Nachts läuft die Regeneration deiner Haut auf Hochtouren. Also, ab ins Bett und strahlend aufwachen.

Sweat, Baby, Sweat

Sport & Sauna bringen nicht nur dich ins Schwitzen. Auch Gift- und Schmutzpartikel werden durch die geöffneten Poren ausgeschwemmt. Ob Treppe statt Fahrstuhl, oder Fahrrad statt Auto: du musst nicht täglich ins Fitnessstudio gehen, um genügend Bewegung zu bekommen. Bereits kleine Aktivitäten bringen Körper und Stoffwechsel in Schwung und zaubern eine gesunde Gesichtsfarbe. Kein Blush schafft so schöne rosa Wangen, wie ein Spaziergang an der frischen Luft.

Sei gut zu dir selber!

Gönn dir und deiner Haut regelmäßig eine Portion Wellness. Es muss auch nicht immer direkt ein teurer Spa-Besuch sein. Verwandele einfach dein heimisches Badezimmer in einen Beauty-Salon: ab und an ein ausgiebiges Bad, ein Peeling oder eine Gesichtsmaske können schon wahre Wunder bewirken. Auch deine Haut will durchatmen: das abendliche Abschminken ist daher Pflicht. Sonst gibt’s Pickel und Mitesser.

Einmal Wasser, bitte!

Das hörst du nicht zum ersten Mal, aber viel trinken ist wirklich sehr wichtig. Der Körper braucht genügend Flüssigkeit, um Stoffwechselprozesse zu steuern, Giftstoffe auszuspülen und Zellen zu regenerieren. 2 Liter pro Tag sollten es mindestens sein!

Das A und O

Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren reiche Lebensmittel sind das A und O für eine traumhafte Haut – und schmecken sooo gut, zum Beispiel in einer Smoothie-Bowl mit Blaubeeren und Leinsamen.

Girls just wanna have sun

Eine natürliche Bräune zaubert einen hübschen und gesunden Teint. Doch Vorsicht, Mädels: zu viel Sonne und Sonnenbrand lassen die Haut schneller altern und können zu kleinen Fältchen führen.

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