7 Tipps für einen natürlichen Glow

Jeder will ihn – einen natürlichen Glow der Haut. Es gibt so Tage, da strahlt die Haut bereits nach dem Aufstehen wunderschön rosig. Doch leider sieht die Realität oft anders aus… Leuchtkraft? Frische? Strahlender Teint? Nope. Leider eher müde Haut und keine Spur von natürlichem Glow.

Wir verraten euch die besten Tipps für einen strahlenden Teint. Do more of what makes you glow!

Trinken, trinken, trinken

Wer sich einen strahlenden Teint wünscht, kommt um diesen Punkt leider nicht drumherum: Viel Wasser, bitte. Mindestens 2 Liter sollten es pro Tag sein – auch wenn es manchmal schwerfällt. Wenn du viel trinkst, kurbelst du den Stoffwechsel deiner Haut an und bringst sie dadurch auf natürliche Weise zum Strahlen.

Stilles Wasser ist dir zu langweilig? Dann kombiniere es doch mal mit Beeren, Gurken- oder Zitronenscheiben und sorge so für ein besonderes Geschmackserlebnis.

Peeling für den Wow-Effekt

Unsere Haut erneuert sich alle 28 Tage: Um deine Haut bei diesem Prozess zu unterstützen, kannst du einmal wöchentlich die abgestorbenen Hautzellen „wegpeelen“.
Frisch gepeelt gibst du den neuen Hautzellen die Möglichkeit zu Strahlen. Kein Peeling da oder einfach mal ganz natürlich? Wenn du magst kannst du dein Peeling auch ganz leicht selbst machen. Mit ganz natürlichen Zutaten, die sicher jeder von uns zu Hause hat – zum Beispiel, wenn du Olivenöl und Zucker im Verhältnis 1:1 mischst.

Lebensmittel mit Glow

Das A und O für einen natürlichen Glow? Viel Obst und Gemüse. Eine ausgewogene Ernährung zählt zu den verlässlichen Schönmachern. Auch aktuelle Trends rund um Superfoods, Green-Smoothies oder Clean Eating können hier einen Beitrag leisten und helfen, gesundes Gemüse in den Speiseplan zu integrieren.
Vor allem Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind klasse. Antioxidantien schützen unsere Zellen vor freien Radikalen, die u.a. die Hautalterung begünstigen. Bei der nächsten Einkaufstour sollten also unbedingt Nüsse, Heidelbeeren, Karotten und Kartoffeln in den Einkaufswagen wandern.

Nachtschwärmer aufgepasst: Schlaf dich schön!

Auch deine Haut muss sich erholen: Nachts läuft der Regenrationsprozess der Zellen auf Hochtouren, denn erst wenn wir schlafen wird das für die Regeneration notwendige Wachstumshormon ausgeschüttet.
Es gilt: Je ausgeruhter deine Haut ist, desto strahlender und auch gesünder sieht sie aus. Wenn du deinem Körper zu wenig Schlaf gönnst, wirst du am nächsten Morgen nicht nur mit Augenringen, sondern auch mit einem fahlen Teint bestraft… Also, ab ins Bett, Mädels!

Frischekick

Nichts für Warmduscher! Einfach zwei bis drei Eiswürfel in ein Geschirrhandtuch packen und den Inhalt sanft auf die Wangen tupfen. Du wirst sehen, deine Haut sieht sofort rosiger und praller aus. Der perfekte, eiskalte Frische-Tipp, wenn es mal wieder schnell gehen muss.

Bye bye, Gesichtshärchen

Treat yourself. Die Gesichtsrasur ist tatsächlich kein vollkommen neuer Beauty-Trend, erfreut sich aber immer größerer Beliebtheit. Dabei werden nicht nur feinste Gesichts- und Flaumhaare, sondern auch abgestorbene Hautzellen entfernt. Dadurch erscheint deine Haut wacher und strahlender. Sag hallo zu glatter, ebenmäßiger Haut und einem natürlichen Glow.

Schwitzen erwünscht

Sport & Sauna bringen nicht nur dich, sondern auch kleine Gift- und Schmutzpartikel ordentlich ins Schwitzen. Die Poren öffnen sich und werden auf natürliche Weise ausgeschwemmt...
R.I.P. Pickelchen. Bereits kleine Aktivitäten bringen deinen Körper und Stoffwechsel in Schwung und zaubern dir einen natürlichen Glow ins Gesicht.

 

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